miércoles, 4 de junio de 2014

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - DE LUN02JUN14 A MIE04JUN14

LUN02JUN14 (120'N)
1. W-U EST
2. 20x50M R200
3. AE VIR
4. DL SUB
5. 20x15B EXP
6. 20x15CR EXP
(Ben2. EXP: M+E+CR)

MAR03JUN14 (45'F+120'N)
F. ABD + FLEX. ESPECIFICA B + CHARLA ANALISIS TROFEO
1. W-U B PRO + 4HVO25 + 200AT
2. AE+VIR 8x100CR (4n + 4FINS) (10+10+10+Max)
3. 12x50E R200
4. EXP SET15 M-CR

MIE04JUN14 (90'N)
F. ANALISIS VIDEO TROFEO OGIJARES
1. 8x25 CRONO
2. TECNICA INDIVIDUAL: Codo Alto + Transiciones + Salidas
3. RELEVOS

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