miércoles, 9 de abril de 2014

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - MIE09ABR14 (120'N)

1. DOUBLE LEG (150)
15' SET12 DELFINES HIP Piscina Pequeña

20.20
2. DL QK (150)
6x25 DL QK CRONO (Focus Frecuencia y Prop. Recobro)

20.35
3. VIRAJES (200)
15'x20 Vir + VirLINK EXP HIP

20.50
4. AE SET200 EST (600-400)
3x200 EST Incómodo - Focus Virajes (15") (Benj2 2x200)

21.10
5. TECNICA EST PAREJAS (200)
4x (1ce)
2x25 Correcciones por Parejas

21.30
6. AT TT D-U SET400 CR (1200-850)
8x50 AT10 TT25 D-U Vir5m 3.6 H32 c/55" (Ben2 7x)
4x100 AT10 TT25 D-U Vir5m 3.6 H32 c/1.50 (Ben2 3x)
2x200 AT10 TT25 D-U Vir5m 3.6 H32 c/3.40 (Ben2 1x)

VAle1. 2500
VBen2. 1900

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