viernes, 25 de abril de 2014

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - VIE25ABR14 (120'N)

1. DOUBLE LEG (150)
15' SET12 DELFINES HIP Piscina Pequeña

2. DL QK (625)
4x25 p M CRONO c/1.10
50 p CR Facil
6x25 p M FINS CRONO c/1'
50 p E Facil
4x25 p M CRONO c/1.10
50 p CR Facil
2x25 DL SUB FINS CRONO c/2'
50 p E Facil
25 DL SUB CRONO

20.45
3. SET50 VIR-LINK (1000)
20x50 (1ME+3EB+1BCR) VirEXP c/1.10

21.15
4. 30' SET25 E-N SALTO EST (1000)
4x7' (25 F Salto Goma + 25 Carrera)

21.45
5. SALIDAS + SALIDAS REL (100)
15' SAL + SAL REL

V2875

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