lunes, 28 de abril de 2014

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - LUN28ABR14 (120'N)

1. DOUBLE LEG (150)
15' SET12 DELFINES HIP Piscina Pequeña 

2. TECNICA VIRAJES (200)
15'x20 Vir + VirLINK EXP HIP

3. SPRINT + FMAX (200)
4x (1ce)
25 FMAX HIP

25 CRONO HIP

21.00 
4-Ale1. HPE SET50-75-100-200 CR (1675)
8x50 CR CS5 TT25 c/1.05
2' EK (25 p F + 25 CARRERA)
(30")
5x75 CR CS5 TT25 c/1.40
2' EK (25 p F + 25 CARRERA)
(30")
4x100 CR CS5 TT25 c/2.10
2x25 p CR Fuertecito c/50"
(30")
200 CR CS5 TT25 Ganando al TT en Ult50

4-Ben2. HPE SET50 CR (EK-KT) (1300)
7x50 CR CS5 cs c/1.15
2' EK (25 p F + 25 CARRERA)
(30")
6x50 CR CS5 cs c/1.15
2' EK (25 p F + 25 CARRERA)
(30")
5x50 CR CS5 cs c/1.15
2' EK (25 p F + 25 CARRERA)
(30")
4x50 CR CS5 cs c/1.15

VAle1. 2225
VBen2. 1850

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