viernes, 25 de abril de 2014

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - JUE24ABR14 (70'V+80'N)

F. 
20' VIDEOS FAN6 + 40' ANALISIS VIDEOS MARIPOSA GRABACION FRONTAL 

20.40 
1. SET25 DRILL-NADO M (650)
16x25 M F Corrigiendo fallos del video (15")
 
8x25 M F FINS Corrigiendo fallos del video (15")
2x25 M EXP (Visualización+Nado) 1FINS+1n (Descanso Libre)

21.15
2-Ale1. USRPT 18' 7SET50 (1600: 1400RP+200R)
4x (1ce)
7x50 <R200 VIR c/1.10
REC 50 CR Perfecto (Fuerte p + Fácil b) (2-3')
 

2-Ben2. USRPT 17' 12SET25 (1500: 1200RP+300)
4x (1ce)
12x25 R100 VIR c/45"
REC1: (5')
REC23: 2x25 p CR F c/1' + 50 CR Perfecto p F


VAle1. 2250
VBen2. 2150

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