jueves, 10 de abril de 2014

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - JUE10ABR14 (30'F+120'N)

F. 30' VIDEOS SANTO REINO + VIDEOS TECNICA BRAZA

20.00
1. W-U SET25 DRILL-SKILL DPS (400)
12x25 3ce PRO1-3 Manteniendo Frecuencia (10")
4x25 EXP HIP FM cs 1ce

20.15
2. RP (200)
4x50 CRONO 1ce

20.55
3. BREAK (100)
100 KT 

21.10
4-Ale1. USRPT 18' 2x3SET50 (1600: 1200RP+400R)
4x (1ce)
3x50 R100 VIR c/1.10
REC1 (3')
REC23 2x25 p CR F c/1' + 50 CR Perfecto p F

4-Ben2. USRPT 15' 10SET25 (1200: 800RP+400)
4x (1ce)
2x
4x25 R100 VIR c/45"
REC1: (5')
REC23: 2x25 p CR F c/1' + 50 CR Perfecto p F

VAle1. 2300
VBen2. 1800

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