lunes, 3 de marzo de 2014

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1CTO - VIE28FEB14 (120'N)

1. DRILL&SKILL EST (200)
8x25 2ce (1 F SC + 1 F DPS -Max b)


2. FMAX (100) 
4x10 A+LL FM HIP 1ce c/2'
4x15 A+LL FM HIP FINS 1ce c/2'

3. SET100 EST (VIR-LINK) (400)
4x100 EST VirXL-EXP (15") 

4. DL QK (200)
8x25 p M CRONO (4n + 4FINS) c/2'
 

5. SCULLING (150)
6x25 Sculling123 2en2 PULL (15") 

6. RACE CONTROL (125)
50 CRONO EP2 (5')
75 CRONO EP1

V1175

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