domingo, 16 de marzo de 2014

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - DE MIE05MAR14 A DOM09MAR14

MIE05MAR14
1. 10' VIRAJES
2. DRILL-NADO SET25
3. FM 8x15 A+LL FINS
4. SCULLING
5. 20' AT SET75-50 (OVER KT)

JUE06MAR14
1. 30' VIDEO ALGECIRAS V&R
2. W-U SET25 + 4 HVO
3. SIT 3x50 1EP1+1EP2+1EP3 (EST: 1CE -CR) [150RP] (OVER KT)
4. S + LL + SREL 12.5

VIE07MAR14 (JAEN)
1. CAL. COMP. x2
2. SAL-VIR-LLEG

SAB08MAR14 + DOM09MAR14
CTO. ANDALUCIA ALEVIN

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