jueves, 6 de febrero de 2014

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - JUE06FEB14 (30'F+120'N)

F. ANALISIS VIDEO TECNICA ESPALDA

1. W-U TECNICA E (300) 
15'x25 E Vis+Nado (1SubMax + 1Max) Corrigiendo fallos del video

2. SALIDAS + LLEGADAS + VIRAJES (200)
3x5' en 3 Grupos (Sal Rel / Lleg / Vir) EXP HIP

5' COMER, BEBER Y FASTSKIN

20.45
3-Ale1. SIT SET50 (OVER KT) (950: 600CS+350R)
2x (1º 2M+2E+2B / 2º CR)
6x50 CRONO c/4'
5' KT

3-Ben2. SIT SET25 (OVER KT) (850: 500CS+350R)
2x (1º 2M+2E+2B / 2º CR)
2x50 CR CRONO c/4'
6x25 2M+2E+2B CRONO c/3'
5' KT

VAle1. 1450
VBen2. 1350

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