10'x20 Vir + VirLINK EXP HIP
2. EK T100 + QK (900)
4x (1ce)
125-75' (25 Carrera + 25 p F)
(1')
90" p MAX FREQ Piscina pequeña
(1')
2x25 QK CRONO c/1'
(1')
3. TECNICA E SET25 (300)
20' SET25 DRILL E 2en2
21:10
4. TECNICA DE SALIDAS + SPRINT (200)
8x25 (1 FMax + 1 CRONO REG)
21.40
5. TECNICA FILIPINA B (100)
5' FILIPINA B VEL+DIST
6. RP (100)
50/100 CRONO EP
V1750
Jose que significa:"tecnica flipina???? y 25 minutos drill espalda de dos en dos ???' que vamos por parejas corrigiendosnos????? no lo entiendo!!!!!!!
ResponderEliminarANITA GUERRERO:)))))))
La filipina es la brazada subacuatica de braza. Como esta: http://www.youtube.com/watch?v=ckTpJOpJt78
ResponderEliminar