martes, 7 de enero de 2014

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - VIE03ENE14 (120'N)

1. 30' W-U EST SET25+VIR (600)
4x (1ce)
3x25 PRO1-3 (CS5-R200-R100)
3' VIRAJES EXP


2. TECNICA M-E (700)
2x (1M+1E)

5' Expl. Estilo
4x25 F PERF
5' Prop. Seco: Recobro Parejas
4x25 F PERF Recobro
2x25 p CRONO Max. Frec.
2x25 PERF Max. Frec. p
50 Experim. Be Water!

3. DOUBLE LEG (150)
15' SET25 dd/dv/dl HIP

V1450

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