lunes, 13 de enero de 2014

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - LUN13ENE14 (120'N)

1. HPE: EK T100 - CS (1300)
4x (1ce)
 
125-75 (25 Carrera + 25 p F) 
(1') 
90" p MAX FREQ Piscina pequeña 
(1') 
90" p MAX DIST
(1')
2x50 CS7 D-U25 c/1.15 

2. VIR + VIR LINK (300)
15'xSET20 VIR EXP


3. BREAK (800)
15' nv PERFECTO SL+REC A23
(10') TOALLA Y BEBER

4. RP (100-200)
MATEO, SANTI D. - 100 CR
LUCIA M. - 200 CR
M02+F03 - 200 M
ISABEL, MARTINA - 100 E
M03+M04+F04+F05 - 100 M 

5. W-D (100)
5' KT DRINK

V2600-2700

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