martes, 21 de enero de 2014

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - MAR21ENE14 (30'F+120'N)

F. ANALISIS VIDEOS FAN 3 + VIRAJES ESPALDA

1. VIRAJES (200)
10'x20 VIR FAN3

2. LLEGADAS + MAX FREQ (200)
8x10 LLEG FM HIP
8x15 LLEG FM HIP (FINS)


3. 4HVO25 (100) 
4x25 CRONO 1ce HIP (REG) 

4-Ale1. USRPT 18' 7SET50 (1550: 1400RP+150R)
4x (1ce)
7x50 R200 VIR c/1.10

50 KT (-CR) (2'-3'-4')

4-Ben2. USRPT 17' 12SET25 (1350: 1200RP+150R)
4x (1ce)
12x25 R100 c/40-45"
50 KT (-CR) (2'-3'-4')

VAle1. 2050
VBen2. 1850

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