1. AT-NEG SET400 CR (1000-600)
Ale1.
200 EST A3 (30")
4x100 c/1.49 + 8x50 c/58" [AT10 TT25 D-U (Ult25 Ganando al TT)]
Ben2.
100 EST A3 (1')
5x50 (2:1) + 10x25 (1:1) [AT10 TT25 D-U]
TT25-M1
C3: 25.00 (50-1.40) / 23.50 (47-1.34)
C4: 22.00 (44-1.28-2.56)
C5: 20.50 (41-1.22-2.44)
2. TECNICA CR (350)
5' Expl. Estilo
4x25 F PERF
5' Prop. Seco: Recobro Parejas
4x25 F PERF Recobro
2x25 p CRONO Max. Frec.
2x25 PERF Max. Frec. p
50 Experim. Be Water!
21.00
3. 4HVO25 (100)
4x25 CRONO 1ce HIP (REG)
4. LLEGADAS + MAX FREQ (200)
8x10 LLEG FM HIP
8x15 LLEG FM HIP (FINS)
5. DOUBLE LEG (150)
15' SET≥25 dd/dv/dl HIP (Rodillas!!)
6. DOUBLE LEG QK (150)
6x25 p M Max Freq c/1'
VAle1. 1950
VBen2. 1550
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