martes, 20 de agosto de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6 - S1 - AGO13


LUNES 19 (90'N)

1. W-U EST SET200 (800)
4x200 EST (45") [1º: -1]

2. EST SET100 PRO/P/NEG (1200)
4x (1ce)
3x100 (30")
  - 1º PRO25
  - 2º p
  - 3º NEG50

3. HVO 1CE (240)
4HVO25
4HVO20
4HVO15

V2240
_________________________

MIERCOLES 21 (90'N)

1. W-U CR SET400 (400)

2. EST SET50 (800)
16x50 1ce cs SalXL [MB: c/1.10 - ECR: c/1']

3. EK CR SET50 (800)
16x50 [25 p CR + 25 Carrera] cs SalXL c/1' 

4. PIRAMIDE D-U A23 CR TT (500)
TT50 1:1 44"
50 c/1.28
100 c/2.56
200 c/5.52
100 c/2.56
50 c/1.28

V2500
_________________________

VIERNES 23 (90'N)

1. W-U CR SET400 PRO (1200)
3x400 CR PRO1-3 (1')

2. SET50 CR PRO (800)
16x50 CR PRO1-3 cs SalXL c/1.15

3. QK CR SET25 (200)
2x
3x25 p CR <PB100 + 25 Facil

4. W-D B (200)
200 B Perfecta

V2400