miércoles, 18 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - MIE18DIC13 (120'N)

1. 8HVO25 (200)
8x25 CRONO 2ce
4 SAL
4 VIR

2. AT y NEG SET400 EST + OVER K (3000)
4x (1ce) (1')
19'
4x25 (1AT cs + 1CS + 1R200 + 1R100) [TT-R100 +3", +2", +1", +0"] (<10")
100 p (50 p F + 25 Carrera + 25 p Max Freq)

3. SALIDAS Y VIRAJES B (100)
  - 1º Record Longitud
  - 2º EXP

4. 15' CTO SALIDA + VIRAJE + LLEGADA MAX FREQ (200)

V3500

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