lunes, 16 de diciembre de 2013

ENTRENAMIENTO CNGALEVIN1+CNGBENJAMIN2 - LUN16DIC13 (120'N)

1. EST-LINK SET50 (600)
3x4x50 (1 ME, 2 EB, 1 BCR) VirEXP (10")

2. DRILL CR (450)
6x50 DRILL 2-2
6x25 F cs Perfecto

3-Ale1. AT + OVER K (2800)
4x
4x100 CR AT10 Vir5.6 (Ult25 Ganando al TT) c/1.45
[G1: 1.18 TT-19.5 / G2: 1.21 TT-20.25 / G3: 1.24 TT-21]
3x100 (25 Carrera + 50 p CR F + 25 Carrera) c/1.45
(45")

3-Ben2. AT + OVER K (2200)
1x
3x100 (1º, 2º y 4º Ale) CR AT8 Vir5.6 (Ult25 Ganando al TT) c/1.45
[G1: 1.29 TT-22.25 / G2: 1.34 TT-23.50 / G3: 1.39 TT-24.25]
2x100 (25 Carrera + 50 p CR F + 25 Carrera) c/1.45
50 p F
(45")
+
3x
7x50 CR AT8 Vir5.6 (Ult25 Ganando al TT) c/1.10
[G1: 44.5 TT-22.25 / G2: 47 TT-23.50 / G3: 49.5 TT-24.25]
4x50 (25 25 p CR F + 25 Carrera) c/1.10
(45")

VAle1. 3850
VBen2. 3250

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