miércoles, 2 de octubre de 2013

ENTRENAMIENTO CNGALE1+CNGBENJ2 - MAR01OCT13 (30'F+120'N)

F: 
20' CARRERA
RELEVO LARGO


CNGALE1 

EST SET100 + BUILT50-25
BLOCK DRILL B + SET100 B
4 x BLOCK USRP 1ce (50s R200) + REC K

V2200


CNGBENJ2 

W-U E
DRILL B
SPRINT B
SET25 CR
SALIDAS

V≃2000

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