viernes, 20 de septiembre de 2013

ENTRENAMIENTO CNGALE1+CNGBENJ2 - VIE20SEP13 (120'N)

CNGALE1 

1. W-U CR SET50 (1000)
20x50 CR VirXL NEG25 c/1'
 

2. 8HVO25 (200)
8x25 CRONO 2ce desde abajo
 

3. BLOCK400 A3-AT-CS (1600)
400 CR A313 TT c/7'
2x200 CR AT10 TT c/3.50
4x100 CR CS7 TT c/2.10
8x50 CR CS7 TT ganando al TT en el 2° 25 c/1.20 


4. W-D DRILL B

V3000


CNGBENJ2

W-U B
DRILL CR
SPRINT CR
VIR CR
SAL CR


V≃2000

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