miércoles, 18 de septiembre de 2013

ENTRENAMIENTO CNGALE1+CNGBENJ2 - MIE18SEP13 (120'N)

CNGALE1

1. W-U EB SET50 (800)
16x50 EB Perfecto LINK SalVirXL 8FINS+8n (10")

2. SET100-75 AT-CS (1700)
2x100 NEG25
2x100 AT10 TT25
12x75 CS7 TT25
2x100 AT10 TT25
2x100 REG25

C1: 2.30 [TT25 - AT10: 21.15 (c/1.50) - CS7: 20.50 (c/1.45)]
Luis, Pablo, Diego, Javi, Sergio, Marta B., Ana, David, Juan

C2: 2.40 [TT25 - AT10: 22.50 (c/1.55) - CS7: 21.75 (c/1.50)]
Santi D., Lucía M., Santi N., Marta V., Lucía L., Antonio, Ramón, Andrea, Paula, Carlos

3. DRILL M-CR (800)

V3200


CNGBENJ2

W-U CR
DRILL E
SPRINT E
SAL CR

V≃2000

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