miércoles, 24 de julio de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6 - MIE24JUL13 (120'N)


1. W-U E-B (1000)
200 E DPS50
200 B DPS50
100 E FINS
100 B FINS pM
200 E NEG50
200 B NEG50 

2. DELFIN K (100)
2x25 dv c/2'
2x25 dv c/2'
(SI ALGUIEN FALLA REPITEN TODOS) 

3. SALIDAS E-B (150)
7' SAL E XXL
7' SAL B XXL 

4. DRILL-NADO B (400)
2x200 B DPS50 / NEG50 / VIR+1mc/50 (45") 

5. RP (600)
50 M CRONO
100 DPS
50 E CRONO
100 DPS
100 B CRONO
100 DPS
100 CR CRONO

V2250

2 comentarios:

  1. Si fallas las dos repetimos o si fallas solo una.
    Marta:)

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    Respuestas
    1. Se repite solo la que se falle. De 1 en 1. Pero son sin aletas! :P

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