miércoles, 17 de julio de 2013

ENTRENAMIENTO CNG456 - MIE17JUL13 (120'N)


1. DRILL EST (1000)
4x (1ce)
2x50 DRILL Elec (15")
2x50 DRILL-NADO Elec (15")
1' VIS
2x25 Fuertecito Perfecto (15")

2. 8HVO25 2ce (200)

3. DRILL E (800)
16x50 2en2 (15")

4. RP: E R100 (900)
20x25 E R100 c/55"
100 pCR F
10x25 E FINS SalXL <R100 c/55"
50 pCR F

V2900

3 comentarios:

  1. Jolines Jose ya te pasas.Marta:)

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  2. Jose haber cuando cuelgas los videos de jovenes nadadores que nos dijistes traedme los videos y te los llevamos y ya llevas mucho tirmpo

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