miércoles, 10 de julio de 2013

ENTRENAMIENTO CNG456 - MIE10JUL13 (120'N)

Lo que la mayoría de la gente piensa / Lo que las personas con éxito conocen
1. SET50 LINK (1000)
5x
4x50 ME-EB-EB-BCR LINK VirXLyEXP:5+DESLy3b c/1.15

2. SET50 CR-E PULL-BAND (750)
15x50 (10CR+5E) PULL-BAND Carril SSR [CR:334 H3 c/1' / E:CLent c/1.30]

3. DRILL-SKILL (100)
2x50 E Doble PULL-BAND

4. SCULLING (200)
4x50 MIX

5. DRILL-SKILL (100)
4x25 1ce SubAc

6. HVO (100)
4x25 CRONO 1ce cs

7. SET50 RP400 CHALLENGE (1000-30')
20x50 CR R400 TAR:MinSup LL:Vir TT c/1.30
1-10: TODOS
11-20: ELIM 2F

V3250

1 comentario:

  1. hoy no voy al entreno xdxdxdxdxd jijijijijij

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