lunes, 15 de julio de 2013
ENTRENAMIENTO CNG456 - LUN15JUL13 (120'N)
1. W-U EST NEG PERF VIRXL (1000)
400 EST NEG100 (1')
300 EST NEG75 (45")
200 EST NEG50 (30")
100 EST NEG25
2. 8HVO25 (200)
8x25 CRONO cs 2ce
3. SET50 DRILL B + SET100 DRILL-NADO B (800)
2x50 p ct Vert (15")
100 n (50 MinNº + 50 SD)
2x50 3p PMR SubAc (15")
100 n (50 MinNº + 50 SD)
2x50 pM FINS SO (15")
100 n (50 MinNº + 50 SD)
2x50 1pM+1pB SO (15")
100 n (50 MinNº + 50 SD)
4. RP: SET25 R100 B + SET50 R200 CR (700)
8x25 B R100 c/55"
50 pCR F c/2.15
8x50 CR R200 c/1.20
50 pCR F c/2.15
V2700
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Jose ha que ritmo voy yo eh?
ResponderEliminar¡¡Javi, ese A es sin h!!
ResponderEliminar