viernes, 7 de junio de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - LUN03JUN13 (120'N)

1. 3x W-U COMP (-SV) (2550=850x3)
A. DRILL SET100 EP1/EP2 (600)
2x (1° EP1 / 2° EP2)
3x100 (10")
  - 1° n VirXL
  - 2° DRILL c/25 Elec
  - 3° (25 pEXP + 75 NEG25) 

B. SET25 PRO (100)
4x25 CR PRO 1-4 c/45"

C. HVO (150)
2x (1° EP1 / 2° EP2)
3x15 HVO + 10 Fácil c/1'


2. RP (600RP)
20x25 EP R100 (14 ss + 6 cs)
(2')
4x25 EP <R100 cs

V3150

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