miércoles, 29 de mayo de 2013

PLAN CNG6 JJNN S39-M PREP-JJNN:5/8 (18K) - TROFEO MOTRIL

5º semana de las 8 de preparación para el Campeonato de Andalucía Jóvenes Nadadores de Baena. Es la última semana de entrenamiento a estilos y pasaremos a entrenar más específico según las pruebas que nade cada uno en el campeonato. Tras el Trofeo de Motril del sábado, en el que se nadan los 4 cincuentas, tendremos más claro como configurar el equipo. El plan se ha diseñado para llegar a Motril en el mejor estado de forma de la temporada y mejorar marcas en todos los casos y en todos los estilos.

Esto es lo que hemos hecho hasta ahora:

Contenidos Ultimas 8 Semanas

Semana 5º


Semanas Anteriores

Distribución de las Cargas

Plan Temporada 2012-2013

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