martes, 21 de mayo de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - MAR21MAY13 (45'F+120'N)

F. ANALISIS VIDEO B

1. DRILL-NADO B SET100 (1000)
10x100 B VIDEO+NADO

2. 6HVOSAL25 (150)
3B-1M-1E-1CR (Vídeo)

3F. ABD KICK (200)

4. 7HVOVIR15 (100)
4B-1M-1E-1CR 

5. AT SET100 CR (2000)
20x100 AT10 TT25-4:1 

6. CTO PULL+K (400)
4x c/2.20
2x25 p CR cs
2x25 PULL cs 

7. DRILL-NADO E (450)
450 E TPerf-VirXL

V4300

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