lunes, 20 de mayo de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - LUN20MAY13 (120'N)

1. W-U SET100 EST + K (700)
3x100 EST NEG (20")
100 p EST F (20")
8x25 1ce c/30"
100 p EST F (20")

2. RP (850: 600RP+250REC) 
2x
4x25 M R100 c/50"
25 CR DPS (1')
+
8x25 CR R100 c/40"
100 pCR c/2.30 + 75 pCR c/1.52 + 25 pCR (45")
8x25 CR R100 c/45"

3. SET100 EST + K (2100)
3x
3x100 EST NEG (20")
100 p EST F (20")
8x25 1ce c/30"
100 p EST F (20")

4. 9HVOVIR15 (135)
1ce

V3800

1 comentario:

  1. Bien rp y de maripa y de crol encima gracias!!!!!:-)

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