domingo, 19 de mayo de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - JUE16MAY13 (45'F+120'N)

F. CORE + H

1. AE SET800 (1600)
2x800 MA2 FA3 TPerf-VirExpXL TT50
  - 1 CR H43
  - 1 E 

2. SET75 B NEG (300)
4x75 B NEG25 TPerf SD c/2' 

3. SCULLING (200)
4x50 SCULLING (20")
  - 1º 1ºFBS
  - 2º 2ºFBS
  - 3º Rem+4/2pM
  - 4º Sentados-Alante PULL 

4. 6HVO25 1CE+2CR (150)
6x25 CRONO cs 

5. SET25 M (750)
3x10x25 M F SAL (1')
  - 1º c/50"
  - 2º FINS c/50"
  - 3º c/55" 

6. 25 M CRONO (25)
R-D

V3025

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