viernes, 26 de abril de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - VIE26ABR13 (120'N) - 200-400 CR CRONO

1. W-U COMP (900)
A. DRILL SET100 EP1/EP2 (600)
2x (1° EP1 / 2° EP2)
3x100 (10")
  - 1° n VirXL
  - 2° DRILL c/25 Elec
  - 3° (25 pEXP + 75 NEG25)
 
B. SET25 PRO (100)
4x25 CR PRO 1-4 c/45" 
C. HVO (150)
2x (1° EP1 / 2° EP2)
3x15 HVO + 10 Fácil c/1'
 
D. SALIDAS Y VIRAJES

2. SET25-20-15 M MAXFREC (450)
4x25 M MAXFREC c/1'
6x20+5 M MAXFREC c/50"
8x15+10 M MAXFREC c/40" 

3. DRILL VIR (150) 

4. LLEGADAS E (100)

5. 200-400 CR CRONO (200-400)
M03/F04: 200 CR CRONO
M02/F03: 400 CR CRONO

V2000

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