viernes, 5 de abril de 2013
ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - VIE05ABR13 (120'N) - EPULL
1. AE SET100 EST (1000)
10x100 EST VIR+TEC c/2.15
2. DRILL CR (+PAREJAS) (600)
10x50 CR DRILL MIX 2en2
3x25 SC-2
25 SPRINT
3. SET CR (600)
12x50 CR c/1' PRO1-4 VirXL-EXP
4. 2HVO25 SALIDAS CRONO (50)
5. 4HVO20 VIRAJES CRONO (100)
6. EPULL 25' (1500)
15xCircuito
3x25 CR F PULL cs + 25 Carrera vuelta larga c/2'
V3850
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que fácil es hoy el entrenamiento Jose muchas gracias
ResponderEliminarJose que significa SC-2?
ResponderEliminarjuan
Contando brazadas y haciendo 2 menos cada 25
ResponderEliminarok
ResponderEliminarJuan