lunes, 29 de abril de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - LUN29ABR13 (120'N) - BLOCK USRP CR-E

1. PULL CR (1000) 
12x50 AT7 c/1'
16x25 PULL-BAND CS6 c/30"

2. 6VIR HVO20 (150)
3CR-1M-1E-1B 

3. BLOCK E DRILL-SET-K (1600)
2x (1FINS + 1n)
4x100 DRILL (20")
  - 1º (50 1b + 50 3b)
  - 2º (50 Tiburón + 50 IR)
  - 3º (50 IR3 + 50 Gambril)
  - 4º (50 Gambril3 + 50 Acel. Ent.)
100 p (50 Rol + 50 SL) (20")
3x100 AT TPerf VirXL c/2' 

4. SET K M (200)
4x50 (25 dd inclinado + 25 p M SL) (20") 

5. 8SET 25-20 M (200)
4x25 Sal abajo MAXFREC c/1'
4x20+5 Sal abajo MAXFREC c/1' 

6. BLOCK USRP CR-E (850)
2x (1CR + 1 E)
3x50 2R200 + 1R100 c/1.20
3x50 p CR c/1.20
50 CR DPS SL c/2'
+
50 CR R50 c/2'
50 E R50 c/2'

V4000

No hay comentarios:

Publicar un comentario