lunes, 15 de abril de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - LUN15ABR13 (120'N) - HPE SET100 CR


1. DRILL E-CR (800)
2x400 (50 n + 100 1b rlc + 100 DesRec/IR + 100 Gambril-Gambril3 + 50n)
  - 1CR
  - 1 E

2. 8HVO20 VIR (200)
2 ce (M-CR-E-B) 

3. KCR (200)
2x25 KCount
2x20 =nº25
2x15 =nº25
2x10 =nº25

4. HPE SET100 CR (2200-50')
8x100 CS6 c/2.30
4x50 PRO1-3 + 1 DPS c/1.10
6x100 CS5 c/2.30
4x50 PRO1-3 + 1 DPS c/1.10
4x100 CS4 c/2.30


V3400

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