viernes, 12 de abril de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - JUE11ABR13 (30'F+120'N) - RP

F: KINECT GOMAS STREAMLINE POS + SET50

1. AE SET100 EST (1000)
10x100 EST VirEXP-XL
  - 5 n c/2.15
  - 5 FINS: B-KM c/2' 

2. EPULL (1000)
20x25 PULL-BAND F c/30"
4x25 PULL-BAND F c/1'
8x50 PULL TOBILLOS c/1.15 

3. 5' DRILL M PAREJAS (100)
2x25 

4. SET25 M FREC (200)
4x25 M F MAXFREC c/1.30
2x20 M F MAXFREC c/1.30
2x15 M F MAXFREC c/1.30

5. DRILL VIR CR-E PAREJAS (100)
2x
2x25

6. 30' RP (250)
100 CR CRONO
50 EP1 SR CRONO
50 EP2 SR CRONO
50 CR CRONO

V2650

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