miércoles, 20 de marzo de 2013
ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - MAR19MAR13 (60'F+60'N)
F: COMBA 10' + CTO P 15' + CORE 25'
1. PULL (1000)
20x50 CR PULL-BAND c/1'
2. SET50 M (600)
12x50 M H2 VirXL c/1.1
5
- 6 FINS
- 6 n
3. DRILL K B (200)
100 K B PULL
100 K B Dorsal
4. RP SET100
(200)
2x100 EST CRONO
V2000
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