miércoles, 20 de marzo de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - MAR19MAR13 (60'F+60'N)

F: COMBA 10' + CTO P 15' + CORE 25'

1. PULL (1000)
20x50 CR PULL-BAND c/1' 

2. SET50 M (600)
12x50 M H2 VirXL c/1.15
  - 6 FINS
  - 6 n
 
3. DRILL K B (200)
100 K B PULL
100 K B Dorsal 

4. RP SET100 (200)
2x100 EST CRONO

V2000

No hay comentarios:

Publicar un comentario