martes, 12 de marzo de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - MAR12MAR13 (60'F+60'N)

F: COMBA 10' + CTO P-VALLAS (P+H) 15' + CORE 25'

1. EST SET100 (1200)
12x100 EST NEG VirXL c/2,15 

2. 6HVO20 (150)
6x20 SALIDAS
  - 1 M
  - 1 CR
  - 1 CR MAX FREC
  - 1 DELFIN
  - 1 E
  - 1 B

3. CONTROL RESP (300)
4x50 CR (H5-H6-H7-H8)
4x25 B HIP c/2'

4. AE K (350)
7x
50 K (1 CR c/1,45  + 1 M c/2')
25 Carrera

V2000

2 comentarios:

  1. 27 carrera? pero si son 25 ¿no?

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  2. en que punto me salgo? pa hacer el 100 maripa?

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