"Wherever you go, go with all your heart"
(Confucius)
LUN 25/02/2013 (120'N)
CNG6 JJNN
V4000
W-U AE SET400 CR
SET PULL
SET25 M
HPE SET100 CR
EK
MAR 26/02/2013 (60'F+60'N)
CNG6 JJNN
V2150
F: COMBA 10' + CTO P-VALLAS (P+H) 15' + CORE 25'
W-U AE SET400 CR / DRILL CR
QK
MIE 27/02/2013 (120'N)
CNG6 JJNN
V3300
AE SET50 CR / PULL
SCULLING
4HVO25-20 / MAX FCICLO / SALIDAS
RP SET50
JUE 28/02/2013
CNG6 JJNN
OFF
DIA DE ANDALUCIA
VIE 01/03/2013 (120'N)
CNG6 JJNN
V3250
AE SET200
DRILL M SET50
2HVO25 M
DRILL E SET100
2HVO25 E
DRILL VIRAJES / 6HVO16 VIRAJES
(SALIDAS DE RELEVOS)
SAB 02/03/2013
CNG6 JJNN - TRIALS: FAN BENALE 4
V2200
CALENTAMIENTO DE COMPETICION PM (30'≈1000)
RP
- MAS01/FEM02: 400 Libre, 100 Mariposa o 400 Estilos.
- MAS02/FEM03: 100 Mariposa y 50 Espalda
- MAS03-04/FEM04-05: 50 Mariposa
- Relevos: 4x50 M M01/02-F02/03 - 4x50 E M03 - F04VSEM: 13900
4(+1) SESIONES
VMEDIO: 3475
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