jueves, 28 de febrero de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - VIE01MAR13 (120'N)

1. AE SET200 (2000-50')
10x200 A23 TPerf-VirXL c/3.45
  - 2 CR
  - 2 CR VirE+3C
  - 3 E
  - 1 CR FINS
  - 1 CR FINS VirE+3C
  - 1 E FINS

2. DRILL M SET50 (375)
12x50 M
  - 1 K H2 ct
  - 1 K bB
  - 1 K b↓ H2
  - 1 pm
  - 1 112
  - 1 KCR
  - 1 n
25 DPS

3. 2HVO25 M (50)
2x25 M CRONO

4. DRILL E SET100 (475)
3x100 E
  - 1 (50 K SSR / 50 IR) FINS
  - 1 (50 IR3 / 50 Gambril Cámara Lenta) FINS
  - 1 (50 Gambril3 Cámara Lenta / 50 Acel. Entrada)
  - 1 PULL Acel. Entrada - Cámara Lenta
75 n TPerf

5. 2HVO25 E (50)
2x25 E CRONO

6. DRILL VIRAJES / 6HVO16 VIRAJES (300-22:00+30')
(VER VIDEO: Youtube - Viraje Michael Klim)

(7. SALIDAS DE RELEVOS)

V3250



CNG6: Barça-Madrid jugando y pleno de 
asistencia el martes en el entrenamiento :)
¡¡BIEN HECHO!!

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