miércoles, 27 de febrero de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - MIE27FEB13 (120'N) - RP

1. AE SET50 CR / PULL (2900)
20x50 CR H3 SSR Vir6 c/1'
REST 2'
20x50 CR FINS Vir8 c/50"
REST 2'
18x50 CR PULL-BAND SSR Control Pos. (10") 

2. SCULLING (75)
3x25 PULL (15")
  - 1º F1BS
  - 2º y 3º F2BS 

3. 4HVO25-20 / MAX FCICLO / SALIDAS (150)
4x25 CRONO
  - 1º M
  - 2º E
  - 3º E
  - 4º CR
2x20 CR MAX FCICLO

4. RP SET50 (150)
50M CRONO
REST 5'
50E CRONO
REST 5'
50M CRONO

V3300

CARLOS, SANTI DIAZ, Y LUCIA M.:
CRONO TT MINIMA
CARLOS 400CR, SANTI DIAZ 200 CR, LUCIA M. 100 CR

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