miércoles, 20 de febrero de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - MIE20FEB13 (120'N) - AT NEG SET125 + K

1. AE SET800 CR / PULL (1600)
2x800 CR A23
  - 1º PULL SSR-H3-VirXL
  - 2º TT:M3 (200: 75 / 200: 80 / 200: 85 / 200: 90)

2. 10HVO15 (250)
  - 4 CR
  - 3 EP Algeciras
  - 1 DELFIN
  - 2 MAX FCICLO

3. DRILL CR (600)
6x100 CR (3 FINS / 3 n) (30")
  - 25 Gambril SSR Cámara Lenta
  - 25 Gambril3 SSR Cámara Lenta
  - 25 pm 3T SSR
  - 25 n SSR Cámara Lenta

4. AT-NEG SET125 CR / K (1200)
4x
2x125 AT TT25 4:1 Ganando al TT Ult25
50 KCR EXP

5. SET100 B (500)
5x100 B
  - 1º y 3º SC -1C/25
  - 2º y 4º NEG25
  - 5º CRONO 

6. VIRAJES (250)
(VER VIDEO: Youtube - Viraje Michael Klim) 
12xVir (10+10)
  - 4 CR
  - 4 EP
  - 4 E-B

V4400

1 comentario:

  1. jose cámbiame el punto 5 por eso en piernas de crol porfa
    EL REY DE LAS PIERNAS

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