martes, 5 de febrero de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - MAR05FEB13 (60'F+60'N) - GRABACION DE VIDEO

F: COMBA 15' + CTO P-VALLAS-LADDER(P+H) 35'

1. GRABACION DE VIDEO 40'

2. DRILL B (525)
8x50 B
  - 1º K PULL
  - 2º K Rodillas
  - 3º K Perf
  - 4º n PULL
  - 5º SD K Perf
  - 6º K Tard.
  - 7º (25 pm / 25 pm3)
  - 8º SD PMR Pecho
100 B NEG
25 B Sprint

V600

1 comentario:

  1. Jo casi To es a braza pomelo a mi a espalda jajaja xd es broma

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