F: COMBA 15' + CTO P-VALLAS-LADDER(P+H) 35'
1. GRABACION DE VIDEO 40'
2. DRILL B (525)
8x50 B
- 1º K PULL
- 2º K Rodillas
- 3º K Perf
- 4º n PULL
- 5º SD K Perf
- 6º K Tard.
- 7º (25 pm / 25 pm3)
- 8º SD PMR Pecho
100 B NEG
25 B Sprint
V600
Jo casi To es a braza pomelo a mi a espalda jajaja xd es broma
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