jueves, 14 de febrero de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - JUE14FEB13 (30'F+90'N) - VIDEO + DRILL

19:30-20:30 ANALISIS DE LAS GRABACIONES DE NADO EN LA SEDE

F: COMBA 10' + LADDER (P+H) 10' + TRABAJO PROPIOCEPTIVO 10'

1. SET200 CR NEG (800)
4x200 CR NEG TPerf-VirXL-HipVir (30")

2. SET PULL (500)
10x50 PULL-BAND SSR (2 CR + 1 E Camara Lenta) (5")

3. DRILL MIX M-B SET50 (1000)
10x50 DRILL M
10x50 DRILL B

V2350

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