viernes, 18 de enero de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - SAB17ENE13 (120'N+45'F)

1. AE SET800 (1600)
2x800 CR TPerf-VirXL-HipVir TT50 (1')
  - 1º A315
  - 2º A313

2. DRILL B (550)
50 KB PULL
50 KB Rodillas
50 B pm2 / pm3 (pos. desl.)
50 B pm3 prof / n prof (pos. desl.)
50 B Pulgares (pos. desl.)
50 B b XS (pos. desl.)
50 B b+p (pos. desl.)
50 B Min nº b / SD
50 B SD / MiniMax
50 B n TPerf
2x25 B Sprint cs

3. PULL (1250)
25x50 CR A3 PULL-BAND (5")
  - 1-10 FINGER
  - 11-25 n

4. VIRAJES
10' 3CR/3E
5' 2M/2B
5' LINK (1ME/2EB/1BCR) 

F: CTO P + VALLAS + COMBA

V3500

2 comentarios:

  1. Holaa soy Martaa:)) y les deseo a los mayores q hagan muy buen caampeonatoo

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