miércoles, 16 de enero de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - MIE16ENE13 (120'N) - AT NEG SET400 CR

1. AE SET200 EST (1000)
5x200 EST (30") TPerf-VirXL

2. HVO (135)
2x20 CR HIP
20 NOS
2x25 CR FINS HIP
25 NOS FINS

3. AT NEG SET400 CR (1600)
400 TT50 AT10 Ganando al TT ult50
2x200 TT50 AT10 Ganando al TT ult50
4x100 TT50 AT10 Ganando al TT ult50
8x50 TT50 AT10 Ganando al TT

4. EPULL+EK (600)
CTO
EPULL: 3x25 CR + Carrera
K: 25 M + 25 CR PRO + 25 CR F + Carrera

V3350

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