miércoles, 30 de enero de 2013

ENTRENAMIENTO CNG6JJNN - MAR29ENE13 (60'F+60'N) - EK

F: COMBA 10' + CTO P-VALLAS-LADDER(P+H) 15' + CORE 30'

1. W-U M+B (150)
75 B SD PRO VirXL
75 M PRO VirXL 

2. 6HVO15 / MAX FCICLO (150)
  - 1 M HIP + 10 CR DPS
  - 1 CR HIP + 10 CR DPS
  - 1 E + 10 CR DPS
  - 1 DELFIN + 10 CR DPS
  - 2 CR HIP MAX FCICLO 

3. VIRAJES 15m (200)
  - 3' SalXL NOS ss
  - 3' CR
  - 3' M

4. EK (550)
100 KCR FINS
100 KM FINS H2
4x10" KCRVert FINS
50 KCR PB50 FINS
4x10" KMVert FINS
50 KM PB50CR FINS
75 KCR CRONO
75 KM CRONO 

5. AE FC (600)
600 CR A3 FC TT75

V1650

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